Gece karanlıkta telefona bakan çocuklarda miyop riski önemli ölçüde artıyor. Türk Oftalmoloji Derneği Optik, Refraksiyon ve Az Görme Rehabilitasyonu Birimi Üyesi Yrd. Doç. Dr. Vildan Koçer Öztürk, dijital ekranlarla yakın çalışmanın miyopu önemli ölçüde artırdığını belirtti. Özellikle çocuklarda bu risk daha büyük.
Ekran Kullanımında Işık ve Mesafe Önemli
Bilgisayar, tablet gibi dijital ekranlar ile çalışırken, ekranların el dirsek boyutunda tutulması ve göze yaklaştırılmaması gerekiyor. Yrd. Doç. Dr. Vildan Koçer Öztürk, bol ışıklı ortamda çalışmanın önemini vurguladı. Uzmanlar, ekran ışığının parlaklığının azaltılmasını ve ekran başında çalışanların yarım saatte bir beş dakika ara vermesini öneriyor.
Gece Karanlıkta Telefon Kullanımına Dikkat
Gece karanlıkta telefona bakan çocuklarda miyop riski oldukça yüksek. Tedavi edilmeyen miyop, glokom, sarı nokta ve katarakt gibi ciddi problemleri beraberinde getirebilir. Yüksek numaralı miyop olanlarda kalıcı görme hasarı riski de bulunuyor.
Gün Işığının Önemi
Miyopiden korunmak için davranış değişiklikleri öneriliyor. Gündüz iki saat gün ışığında bulunmak gerekiyor. Doğal ışığın retinaya gelmesiyle, beyin fonksiyonları gözün büyümesini kontrol edebiliyor. Ayrıca doğal ortamda bulunmak, yakın ekran aktivitelerini de kısıtlıyor. Çin'de yapılan cam sınıf pilot çalışmaları, bu konuda olumlu sonuçlar vermiştir.
Göz sağlığınızı korumak ve miyop riskini azaltmak için önerilere kulak verin. Sağlıklı bir yaşam için doğru alışkanlıklar edinmek çok önemli!
HACER ZORTUL
